Démocratie, Enfance, Environnement, Santé, Séniors, Solidarités

Attention alerte canicule !

2 juillet, 2006 à 13:47 | Posté par

Attention, MétéoFrance annonce de très fortes chaleurs sur Paris et la petite couronne jusqu’au jeudi 6 juillet 20h. Voici quelques conseils pour faire face à la canicule, provenant du site de l’Inpes:

– Protégez-vous de la chaleur.

  • Evitez les sorties et plus encore les activités physiques ( sports, jardinage, bricolage…) aux heures les plus chaudes.
  • Si vous devez sortir, restez à l’ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau.
  • Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
  • Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d’air.

– Rafraîchissez-vous.

  • Restez à l’intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
  • Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés ou, à défaut, dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas,musées… à proximité de votre domicile.
  • Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.

– Buvez et continuez à manger.

  • Buvez le plus possible, même sans soif : eau, jus de fruit…
  • Mangez comme d’habitude mais en fractionnant les repas (des fruits, des légumes, du pain, de la soupe…).
  • Ne consommez pas d’alcool.

– Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien.

  • Si vous prenez ou si vous voulez prendre des médicaments, même s’ils sont en vente sans ordonnance.
  • Si vous ressentez des symptômes inhabituels.

– N’hésitez pas à aider et à vous faire aider.

  • Demandez de l’aide à un parent ou à un voisin si la chaleur vous met mal à l’aise.
  • Informez-vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et à boire.

Pour plus d’informations, appelez le numéro national d’information "Canicule Info Service" au 0 821 22 23 00 (0,12€ par minute) ou par internet www.sante.gouv.fr/canicule. N’hésitez pas à relayer ce message autour de vous.

Jérôme Charré

Articles similaires:

Les commentaires sont fermés.